peso iniziale: 66.8 kg
allora eccoci qua. questo è il primo giorno della mia nuova dieta (anche se a dire la verità sono diversi mesi che ho iniziato a stare in dieta).
ora voglio postare il mio programma di oggi:
colazione: nulla
pranzo: 30 g di farro (100 kcal) + tanta acqua
merenda: una bella tazzona di thè non zuccherato (o kcal)
cena: 20 g di philadelphia (56 kcal) + insalata con pinoli (104 kcal)
totale: 260 kcal
tanto so già che non rispetterò il programma visto che a cena ci sono pure i miei che mi controlleranno, ma spero almeno di non sgarrare troppo
baci, neve
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